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JUDO CLUB SAINTOIS

Nos sections

L'éveil Judo

Dsc 0001Cette section concerne les enfants de 4 à 5 ans.

Elle permet le développement de la motricité générale chez l'enfant et l'acquisition du sens social. C'est avant tout une activité de découverte de son corps et de l'environnement matériel(dojo) et humain (partenaires).

L'éveil Judo vise à faciliter le futur apprentissage du judo mais aussi d'autres activités sportives et artistiques.

Les Séances se déclinent autour de parcours de motricité afin de développer chez l'enfant des habiletés motrices fondamentales comme: la latéralisation, la préhension, l'équilibre/déséquilibre, être capable de ramper, rouler, sauter, courir, attraper, lancer, pousser, tirer,...

L'éveil Judo est un ensiegnement des règles de "savoir être" en groupe qui se retrouvent dans un code "des bonnes conduites" pour que l'enfant apprenne à accepter l'autre et à développer un climat de confiance.

 

Les cours (2022/2023)se dérouleront le mercredi après-midi:

  • de 15h30 à 16h15  pour les enfants nés en 2017
  • de 16h30 à 17h15 pour les enfants nés en 2018 et 2019

Le Judo Enfant

290117798 2083764611823590 8455210574472513180 nLa section Pré-poussins concerne les enfants de 6 à 7 ans.

Elle permet l'acquisition des techniques de base du Judo, techniques qui vont suivre le judoka dans tout son parcours. Elle permet d'apprendre les règles du sport et les codes de bonne conduite qui y sont rattachés (salut, respect de l'adversaire, ...).

 

Les cours (2022/2023) se dérouleront pour les enfants nés en 2015 et 2016 :

  • le mercredi de 14h30 à 15h30
  • le vendredi de 17h à 18h ( ainsi que les enfants nés en 2017)

 

Les poussins et benjamins inscrits sont agés de 8 à 12 ans.

Le judoka développe la maîtrise des techniques apprises en pré-poussin en les complétant par d'autre variantes plus techniques. Cette section va demander une concentration à l'enfant bénéfique également dans son parcours scolaire.

 

Les cours (2022/2023) se dérouleront pour les enfants nés entre 2011 et 2014:

  • le mercredi de 17h15 à 18h30
  • le vendredi de 18h à 19h

Les sections adultes

  • Le Judo Adulte

Entretien physique, travail des techniques, préparation aux passages de grades et à la compétition.

 

Les cours(2022/2023) se dérouleront le mercredi de 18h30 à 20h00

 

  • Le Jujitsu/Self Défense

C'est un sport de combat utilisant les méthodes de défense pour hommes et femmes, débutants et confirmés, désirant s'entretenir physiquement dans un esprit convivial.

Les objectifs de cette discipline:

                      - Entretien physique, renforcement musculaire, travail cardiovasculaire, relaxation-récupération

                      - Technique de défense

                      - Maîtrise du corps

                      -Apprentissage ou persfectionnement des techniques de défense, atemis, parades, ripostes, esquives, projections et contrôles.

 

Les cours (2022/2023) se dérouleront le vendredi 19h à 20h30

 

  • Le Cross Training 

Nouvelle activité proposée au sein du club par un nouvel encadrant Antoine Porquet.

Activité de remise en forme pratiquée en musique, au programme : renforcement musculaire, fitness, exercices et mouvements fonctionnels, retour au calme.

 

 

Les cours (2022/2023) se déouleront le lundi de 19h à 20h30

 

  • Le taïso

Cette discipline s'adresse à un public très large, sans limité d'âge, n'ayant pas forcément pratiqué un sport auparavant.

Le Taïso est une méthode moderne, construite à partir d'exercices traditionnels. Sa pratique permet de bien préparer son corps, de se protéger et d'améliorer son potentiel physique.

Les objectifs de cette discipline:

                      - Entretien cardio respiratoire

                      - Amélioration de l'endurance

                      - Renforcement musculaire

                      - Amélioration de la coordination et la maîtrise des gestes

                      - Amélioration de l'équilibre

                      - Assouplissement et relaxation

               

Les cours (2022/2023) se dérouleront

  • le mardi de 19h à 20h
  • le jeudi de 19h à 20h
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