Entretien physique, travail des techniques, préparation aux passages de grades et à la compétition.
Les cours se dérouleront le mercredi de 18h30 à 20h00
et le vendredi de 19h15 à 20h30.
- Le Cardio Boxing Training
Activité proposée au sein du club par Coralie.
Activité de remise en forme pratiquée en musique, au programme : renforcement musculaire, fitness, Boxing, exercices et mouvements fonctionnels, retour au calme.
Les cours se dérouleront le Mardi de 19h à 20h30
Cette discipline s'adresse à un public très large, sans limité d'âge, n'ayant pas forcément pratiqué un sport auparavant.
Le Taïso est une méthode moderne, construite à partir d'exercices traditionnels. Sa pratique permet de bien préparer son corps, de se protéger et d'améliorer son potentiel physique.
Les objectifs de cette discipline:
- Entretien cardio respiratoire
- Amélioration de l'endurance
- Renforcement musculaire
- Amélioration de la coordination et la maîtrise des gestes
- Amélioration de l'équilibre
- Assouplissement et relaxation
Les cours se dérouleront
le lundi de 19h à 20h
le jeudi de 19h à 20h